4 июня 22:15 Полянка
А-PRN-sid
A-LUN-K /много чатуранг в переходах/
P-LUN1
P-KPT1
W-VRK1
шавасана
получается, это целиком пассивная тренировка.
Нарабтывается раскрытие суставов +
Монотонная заливка
прогресс за счет расслабления и "вытекания"
/есть иньская заливка и янская заливка/