Чтобы было движение, надо создать неравновесие, разность потенциалов, СТРАННОСТЬ.
Чтобы куда-то двинуться из точки А, надо создать странность себя относительно этой точки.
Внимание, непрерывно помещенное в процесс, заклинивает процесс.
Например, когда я сижу дома (ум здесь), нет желания тренироваться.
Стоит куда-то собраться (ум пошел туда) - тут же возникает мысль, "а не сделать ли мне еще вот это..." =- процесс разблокировался.
Когда делаешь что-то долго, накапливается матрица ума, которая включается и мешает, создает "затор" действиям.
Поэтому надо держать ум в каком-то месте. Чтобы он был чем-то занят.
Например, сейчас я включил мульт, он идет в фоне, ум стекает туда.
В этом мульте люи в офисе завели собаку, и вокруг нее бегают, а дела делаются.
Один из них носится с фотографией ребенка, всем показывает, ум вокруг этого крутится... а дела делаются.
Когда я делаю тренировку, я включаю музыку. Туда уходит накатанная "матрица ума", "энергия, инерция матрицы ума".
Чем занять ум?
То, где находится ум - ломается, там копятся напряжения. Мульты, шахматы и пр - это канал стоканапрягов.
Какое нить нейтральное интересное дело. Бизнес? Нет, он тоже нужен мне живым.
Что-то нейтральное, чтобы ум там крутился. Хобби, мантры, рыбки, теннис, кошка, ...
Но кручение ума тоже даолжно приносить пользу. Поэтому всякие рыбки отпадают...