Есть принцип ЯНь и принцип ИНЬ.
ЯНЬ - принцип
Чтобы заработало, надо напрячься. Это все А-связки. Решают задачу усиления магистральной плотности энергии.
Любую а-связку можно сделать бесконечно силовой или бесконечно контурной.
Конечно, в А-словах есть P-буквы. Но они вспомогательные.
А-слова - это как-бы паруса, в которые надо ловить потоки.
в А-связках обязатльно присутствуют элементы:
стартер -> ускоритель -> Активный скрут -> стабилизатор
стартер - это что-то балансовое. Врикшасана, натарджасана.
ускоритель - вирабхадрасаны, как правило. Причем хорошо ставить сначала открытый (накопительный), потом закрытый ускоритель.
Активный скрут - напр, паршваконасана
стаблизизатор - бакасана, уткатасана закрытая, чатуранга. Можно использовать связку B1.
И есть куча вариаций этих форм. И в них можно ловить потоки, как в парус...
ИНЬ - принцип
Чтобы заработало, надо расслабиться. Это все P-связки. Решают задачу распределения энергии (и уменьшения плотности).
Фишка в том, что энергия сама не распределяется. Точнее, распределяется, но не до конца. Ее всегда где-то больше, где-то меньше, а должно быть везде поровну примерно.
+ это прочищает суставы (а через них двигается энергия)
+ человечческому организму свойственны энерг блоки и пробки.
ЯНЬ - принцип
Чтобы заработало, надо напрячься. Это все А-связки. Решают задачу усиления магистральной плотности энергии.
Любую а-связку можно сделать бесконечно силовой или бесконечно контурной.
Конечно, в А-словах есть P-буквы. Но они вспомогательные.
А-слова - это как-бы паруса, в которые надо ловить потоки.
в А-связках обязатльно присутствуют элементы:
стартер -> ускоритель -> Активный скрут -> стабилизатор
стартер - это что-то балансовое. Врикшасана, натарджасана.
ускоритель - вирабхадрасаны, как правило. Причем хорошо ставить сначала открытый (накопительный), потом закрытый ускоритель.
Активный скрут - напр, паршваконасана
стаблизизатор - бакасана, уткатасана закрытая, чатуранга. Можно использовать связку B1.
И есть куча вариаций этих форм. И в них можно ловить потоки, как в парус...
ИНЬ - принцип
Чтобы заработало, надо расслабиться. Это все P-связки. Решают задачу распределения энергии (и уменьшения плотности).
Фишка в том, что энергия сама не распределяется. Точнее, распределяется, но не до конца. Ее всегда где-то больше, где-то меньше, а должно быть везде поровну примерно.
+ это прочищает суставы (а через них двигается энергия)
+ человечческому организму свойственны энерг блоки и пробки.